Se hai difficoltà a ottenere o mantenere un’erezione abbastanza a lungo e hai il sospetto che possa dipendere anche da alcune abitudini che sai già essere dannose per te, questa serie di 3 articoli potrebbe aiutarti a trovare finalmente la motivazione giusta per cambiare alcune cose nella tua vita.
Forse soffri saltuariamente di ansia da prestazione oppure non riesci a resistere abbastanza a lungo da soddisfarla a letto.
Ma di chi è la colpa?
La verità è che ci sono cause psicologiche e fisiche che possono portare a problemi sessuali.
Ansia, problemi di relazione, depressione, stress, scarsa autostima, insieme a problemi di salute come ipertensione, problemi circolatori o diabete, sono tutti fattori che contribuiscono a scarse performance sessuali.
In effetti, potresti sorprenderti scoprendo che i tuoi problemi sessuali derivano da cose che stai facendo o non facendo.
Nella mia esperienza ho scoperto che problemi come la bassa libido, l’ansia da prestazione o l’eiaculazione precoce sono spesso accompagnati da alcune abitudini malsane.
E’ dunque detto che solo queste abitudini siano la causa dei tuoi problemi?
No, non è detto, ma dato che i fattori psicologici correlati che tratto in altri articoli, sono spesso accompagnati da queste abitudini, è anche sano e intelligente modificarle per predisporre il tuo corpo e la tua mente a risolvere il problema.
In questo articolo ti spiego dunque la prima delle 3 abitudini devastanti che influiscono sulle tue prestazioni sessuali.
Cominciamo.
Droghe, Alcol ed Erezione Pessima abitudine N°1
Nel lungo periodo, una delle cose peggiori che puoi fare per rilassarti in camera da letto è indulgere in droghe e alcol per facilitare la libido di entrambe. Perché?
Perché sebbene questi vizi siano noti per rilassarti, ridurre le tue inibizioni e in alcuni casi aumentare l’attività sessuale, se li mantieni nel tempo o se ne abusi, possono facilmente influenzare le prestazioni sessuali e la libido.
In effetti, uno studio del 2001 su alcol, droghe e prestazioni sessuali, pubblicato sul Journal of Psychoactive Drugs, ha scoperto che l’uso abituale o eccessivo di droghe e alcol può portare a problemi sessuali.
Molto specificamente, le persone che abusano di droghe e alcol hanno un rischio maggiore di sperimentare la disfunzione erettile rispetto a coloro che non ne fanno uso.
Se dunque stavi pensando che era ora di smettere di farti le canne, avrai adesso una motivazione in più per farlo.
Mi dispiace solo che tu stia arrivando a capirlo solo adesso, magari hai perso delle buone occasioni, o magari no…
L’abuso cronico di droghe e alcol può interferire con le funzioni del sistema nervoso e col metabolismo ormonale, rendendo difficile eccitarsi o raggiungere e mantenere un’erezione durante l’attività sessuale.
Quindi, anche se va bene bere un bicchiere di vino durante una cena romantica, bere troppo e troppo spesso per “entrare nell’umore” può innescare problemi sessuali o peggiorare quelli già presenti.
Allo stesso modo, fumare marijuana o usare altre sostanze di tanto in tanto può aiutare il tuo desiderio sessuale e le tue prestazioni, ma l’uso cronico di alcune droghe può portare a disfunzioni sessuali come basso desiderio, eiaculazione precoce o anche peggiorare un’ansia da prestazione già presente.
Sappi che ci sono invece integratori naturali e innoqui che possono aiutarti a mantenere un’erezione potente e duratura o altri ad aumentare la libido.
Ne parlo in un video apposito nel mio corso che ti consiglio di seguire.
Spero che questo breve articolo ti sia stato utile a motivarti a non abusare di droghe e alcol.
I vantaggi che ne derivano a livello di soddisfazione sessuale per te e per lei non sono comparabili agli effimeri benefici che trai da queste sostanze, considerando tra l’altro tutti gli effetti collaterali che probabilmente conosci bene ma non vuoi ammettere a te stesso.
Grazie per avermi seguito fino a qui. Nel prossimo articolo pubblicherò l’abitudine devastante numero 2 per la tua erezione.
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Sono un appassionato ricercatore e sperimentatore. Formazione ingegneristica, studio la sessualità e la salute naturale e con discernimento metto in pratica tutto ciò che può elevare il mio potenziale. Dal 2007 aiuto gli uomini a risolvere alcuni problemi di salute legati alla sfera sessuale. Scopri di più su di me…
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